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2017年08月21日

「スマホ指荒れ」ご注意!皮膚科に通う人増!

夏にもかかわらず肌荒れで皮膚科を訪れる患者が増えています。
スマートフォンやタブレット端末のタッチパネル操作することで指先の肌が荒れる、
いわば“スマホ指荒れ”。いったいどのようなメカニズムで起きるのでしょうか?
予防策はあるのでしょうか?

肌が赤くなったり、かゆくなったり。
あるいは、カサカサになったり、皮がむけたり、吹き出ものができたり・・・。
こうした症状が出ることを「肌荒れ」といいます。

原因の1つは、3層で構成される皮膚の最も外側の部分である「表皮」
(厚さ0・1〜0・3ミリ)における細胞の新陳代謝の悪化。

放置すると古くなった表皮(角層、角質層)が肌の表面に残存し、異物の侵入や水分の蒸発を
防いで肌に潤いを与えるという表皮本来のバリア機能が衰え、紫外線や乾燥など肌荒れをもたらす
外部の刺激を受けやすくなってしまうのです。

この肌荒れのうち、指先の肌が荒れる、すなわち「指荒れ」の患者が目立ち始めているといいます。
その原因の1つがスマホの操作。

6月下旬、東京都内で開かれた関係者向け勉強会(ユースキン製薬主催)で、
野村皮膚科医院(横浜市神奈川区)の院長が警鐘を鳴らしました。

「スマホを操作して指先が乾燥。荒れ始めたのにケアをせずに放置して、『指荒れ』を
 悪化させるケースが目立ち始めています。重症化すると、皮膚科の通院が必要となります。
 来院されて話を聞くとスマホの使いすぎが原因と考えられる患者さんが、この1年で増えています」

肌に細かい荒れがあるのは、細かい傷があることを意味します。
院長ら専門家の話を総合すると、タッチパネルに指で触れると発生する微弱な電流や、
長時間の使用によって帯びる端末の熱が、肌荒れした指の小さな傷に働きかけます。

健康状態の肌ならば問題ない程度の刺激であっても、少しずつ傷口を広げ、やがては
あかぎれなどの大きな傷となり、症状を悪化させてしまう可能性がある、というのです。

スマホ操作だけではなく、パソコンのキーボードをたたくなどの指仕事の増加、手指の消毒の習慣化、
洗浄効果の高い洗剤の普及も、近年、指荒れに悩む人が増加している一因となったのではないかと、
院長はみています。

指荒れとはどのような症状なのでしょうか。院長の指摘は次のようなものです。
(1)関節など曲がる場所に負担がかかる
(2)肌が硬くなって柔軟性がなくなる
(3)生活する上で、乾燥や摩擦などの刺激も加わり、皮膚がめくれて、ささくれてくる。

さらに重症化すると、
(1)赤く腫れて、ジクジクとかゆい
(2)割れて出血し痛い
(3)皮むけがひどい
などの症状も加わり、皮膚科への通院が必要となります。

もっとも重症化したケースでは、
(1)猛烈なかゆさ
(2)水ぶくれ
(3)じくじくとし、黄色い汁が出る
(4)曲げられないほどの指の痛み
を訴えるようになります。

では、指荒れの重症化を予防するのに必要なケアとは・・・?
院長が薦めるのがユースキン製薬と共同開発した「ハンドセルフィー」と名付けたチェック方法。
スマホのカメラで自分の指先を撮影し、拡大表示の機能を活用して指先の肌の状態をチェック、
ケアをしようというものです。

これにより
「きちんとハンドクリームを塗ろう」
「爪の周りが硬くなって柔軟性がないな」
などと指先をいたわる気持ちをおのずと育むことができるメリットもあるといいます。

また、手洗いの仕方も気をつけたいところ。
ぬるめのお湯(33〜35度)で、肌への刺激の少ない洗浄剤を選んで洗い、
ハンカチやタオルで水分をしっかりと拭き取るのが理想だといいます。

血行を促進し、肌の荒れを予防するビタミンE入りのハンドクリームを
使用することも一考だといいます。

指は日常的に絶えず使うものだから、絶対安静は難しいところ。
だからこそ院長は「症状がひどくなる前にケアが必要だ」と指摘します。

勉強会では、25年にわたりパーツモデル界の第一人者として活躍してきた女性も講演し、
「水に触れたらきちんと拭き取り、ハンドクリームを塗って保湿し、就寝前には
 ハンドマッサージも行ってきた」
と、きれいな手を維持するためのコツや心構えを披露しました。


 
posted by ショコラ at 21:44| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

血液1滴、がん13種早期発見!3年をめどに事業化

国立がん研究センター(東京都)などは、血液1滴で乳がんなど13種類のがんを
早期発見する新しい検査法を開発し、来月から臨床研究を始めます。

同センターの研究倫理審査委員会が今月中旬、実施を許可しました。
早ければ3年以内に国に事業化の申請を行います。

一度に複数の種類のがんを早期発見できる検査法はこれまでなく、
人間ドックなどに導入されれば、がんによる死亡を減らせる可能性があります。

検査法では、細胞から血液中に分泌される、遺伝子の働きを調節する微小物質
「マイクロRNA」を活用します。
がん細胞と正常な細胞ではマイクロRNAの種類が異なり、一定期間分解されません。

同センターや検査技術を持つ東レなどは、がん患者ら約4万人の保存血液から、乳房や肺、胃、
大腸、食道、肝臓、膵臓(すいぞう)など13種類のがんで、それぞれ固有のマイクロRNAを
特定しました。

血液1滴で、がんの「病期(ステージ)」が比較的早い「1期」を含め、すべてのがんで
95%以上の確率で診断できました。乳がんは97%でした。
この臨床研究が早く事業化され、早期発見につながることを願います。

 
posted by ショコラ at 06:52| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

「日焼け止め」使用でビタミンD欠乏も?

20代の女性が週3回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンD濃度が常に
「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査で分かりました。

ビタミンDは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。
不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなります。
同大では、
「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンDを含む食品で補ってほしい」
としています。

研究チームは2016年5月から1年間、同大の学生など20代の女性延べ101人について、
日焼け止めの使用頻度や食習慣などを調査しました。
その結果、日焼け止めを週3回以上使うグループの血中ビタミンD濃度の平均は、
通年で基準を下回る「欠乏状態」だったといいます。

厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンDの血中濃度の基準は1ミリリットルあたり
20ナノグラム(ナノは10億分の1)以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされます。

また、1980年代の女性と比較した結果、血中のビタミンD濃度は通年でかなり低下していました。
この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が
普及しました。

同チームの津川尚子・同大教授(公衆衛生学)は、
「女性は日焼け対策で日光によるビタミンD合成量が少なくなりがち。
 サケなどビタミンDを多く含む食品を意識的に食べてほしい」
と話しています。


 
posted by ショコラ at 06:18| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月27日

朝のコーヒー、健康を害するってホント?!

出勤前や目覚めとともにコーヒーを飲む、という方も多いのではないでしょうか。
「朝専用缶コーヒー」というのも発売しているぐらいですから、朝=コーヒーというイメージは
一般的に当たり前の感覚になっています。

しかしながら、「目覚めのコーヒー」が私たちの健康を害している可能性がある、という研究が
最近発表されました。これを受けて、いったい身体にどのような影響があるのか、
飲むのに最適な時間帯はいつかを考えてみます。

この研究のキーワードとなるのは「コルチゾール」というホルモンです。
コルチゾールは副腎皮質ホルモンの一種「糖質コルチゾイド」の一種で、生体において
とても重要で、タンパク質、炭水化物そして脂肪の代謝を抑制する役割があります。

しかし、過剰に分泌されることで血圧や血糖値の上昇などを引き起こす危険性が
高まると考えられています。

実は朝の時間帯にカフェインを摂取すると、このコルチゾールの働きに悪影響を及ぼすと
言われています。その問題点は大きく以下の2つに分けられます。

1つ目は、カフェインがコルチゾールの生産を阻害してしまい、それを補うために
身体がもっとカフェインを欲するようになるということ。

2つ目は、朝にコーヒーを飲む事でカフェインへの耐久性があがり、
慢性的に欲するようになってしまうというものです。

さらに、朝コーヒーを飲むことで血糖値が上がりやすくなってしまう、ということも
研究で指摘されています。
では、コーヒーを飲むべき最適な時間帯はいつなのでしょうか?

それは、コルチゾールが高くない時間帯、朝10時から正午にかけて、また午後2時から
午後5時にかけて、がコーヒーやカフェインを摂取するのに良い時間帯だと言えます。

それらの時間帯であれば、カフェインがコルチゾールの生産を阻害するのを最小限に
防ぐことができ、カフェイン中毒にもなりづらいようです。
そしてコルチゾールの分泌を促すことができるために、覚醒度が上がる、ということになります。

コーヒーを目覚めの一杯を日課としている方は、もう一度習慣を考え直してみても
良いのかもしれません。


 
posted by ショコラ at 06:30| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月19日

終末期の人工透析、中止広がる!2014年以降に医療機関の半数が経験

終末期の患者らの人工透析の導入を見送ったり、中止したりした経験のある医療機関は、
2014年以降で約半数に上るとする調査結果を、日本透析医学会理事で
川島病院(徳島市)副院長の岡田一義医師がまとめました。

透析の導入見送りや中止の広がりが全国規模で明らかになったのは初めて。
横浜市で開催中の同医学会で17日に発表しました。

全国の透析実施医療機関から無作為抽出した1407施設に、昨年12月から
今年1月にアンケートを行い、510施設が回答しました。

そのうち、14年6月〜16年11月に透析の導入見送りや中止の経験があると答えた医療機関は
240施設(47%)でした。患者数は893人で高齢者が90%、認知症が46%でした。

患者の高齢化が進み、体に大きな負担がかかる透析の実施に迷うケースが増えています。
同医学会は14年5月、透析の導入見送りや中止の条件と踏むべき手続きを提言しました。
容体が極めて悪い終末期などには、医師や看護師などで作る医療チームが患者や家族らと
十分話し合い、合意した内容を文書に残すよう求めました。

提言に準拠して導入見送りや中止が行われた患者の割合は77%でした。
準拠しなかったケースは
「導入見送りや中止が検討されるほど悪い容体ではなかったが、本人の強い意思と
 家族の同意があった」
や、
「提言の存在を知らなかった」「提言を理解していなかった」
などの理由が挙げられました。

会田薫子東京大学特任教授(死生学)の話では、
「透析の導入の見送りや中止を経験している医師が、予想以上に多くなってきたことがうかがえる。
 終末期ではない患者が透析を拒否した場合も、最善の選択ができるように医療者側が十分な
 情報を提供し、よく話し合う必要がある」

『人工透析』とは、体内の老廃物を濾過(ろか)する腎臓の機能が著しく低下した
腎不全の患者に通常、週3回4時間以上かけて機械で血液を浄化します。
2015年末時点の患者数は約32万5000人で平均年齢は67.9歳と言われています。


posted by ショコラ at 12:49| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月28日

胃腸の調子、ストレスで胃が痛くなるのはなぜ?!

不安や怒りを抱えていると、なんとなく胃に不快感を感じたり、食欲がなくなったりしませんか?
内科や胃腸科を受診しても、さしたる原因が見つからない場合、ストレスによる胃腸障害である
可能性があります。

では、ストレスがあるとどうして胃腸の調子が悪くなるのでしょうか?
それは、胃腸という器官が自律神経の働きと密接に関わっているからです。
ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなるために、
胃の調子が悪くなったり、下痢や便秘になりやすくなるのです。

また、食事のときの精神状態も、気にかけたいポイントのひとつです。
緊張していたり、不安な気持ちを抱えていると、食事ものどを通らなくなります。
これも、自律神経の働きと関係しています。

緊張状態にあると、自律神経のひとつである「交感神経」の働きが優位になります。
この交感神経には、胃腸の動きを抑える特徴があるため、食欲がわかなくなってしまうのです。
たとえ、緊張しながら食事をとったとしても、胃腸がスムーズに働かないため、
消化不良になってしまいます。

食事をとるときには、リラックスして、なごやかなムードのもとで、というのが基本なのです。
なぜなら、リラックスしていると、もうひとつの自律神経である「副交感神経」が優位に
働くからです。この副交感神経は、胃腸の働きを活発にしてくれるため、食べ物が
消化されやすくなります。

では、いつもイライラしていたり、常にストレスを抱えている人に、
胃の痛みを訴える人が多いのはどうしてでしょう?
これは、自律神経のうちの「副交感神経」が一時的に活発になりすぎたために、
消化に必要な「胃酸」が過剰に分泌され、胃の粘膜が傷つけられてしまったと考えられます。

では、緊張状態では「交感神経」が優位になるはずなのに、どうして一時的に
副交感神経の働きが高まるのでしょうか?
実は、交感神経と副交感神経は、常に拮抗してバランスを保とうとする、という特徴があります。

そのため、ストレスが続きすぎて、交感神経が優位になったままでいると、副交感神経の働きも
一時的に高められてしまいます。このとき、胃酸が大量に分泌されるため、胃の粘膜が傷つけられます。
そのため、胃に痛みを感じたり、ひどい場合には胃潰瘍になってしまうこともあるのです。

したがって、いつも緊張状態にある人は、日ごろからストレスをかわしたり、
たまったストレスを解消することを心がけることが大切になります。

以上、ストレスと胃の関係についてお伝えしてきましたが、みなさんは
胃にやさしい生活を送っていますか? 
いつも一人きりで味気ない食事をとっていたり、栄養だけを気にして、
おいしく味わうことを忘れていると、食事の時間がだんだん苦痛になるものです。

1人暮らしの人でも、週末は誰かと一緒に食事をしたり、コンビニ弁当をこだわりの食器によそい、
ランチョンマットを使って食べるだけでも、気分がリラックスします。
すると、胃腸の活動が活発になり、おいしく味わえます。

なかなか休息がとれない方こそ、ぜひ食事時間をリラックスタイムにあて、
心の健康に役立ててみてはいかがでしょうか?


 
posted by ショコラ at 22:38| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月30日

がん探知犬、全国初導入! 尿かぎ分け判定

山形県金山町は、人の尿のにおいで、がんの有無をかぎ分ける
「がん探知犬」による検査を来月にも始めます。

町の健康診断の受診者のうち同意した人を対象とし、日本医科大千葉北総病院(千葉県印西市)が
分析を担います。健康診断に併せ、がん探知犬を利用するのは全国の市町村で初。
効果が確認されれば、受診者に負担を掛けずに早期発見できる検査方法として、実用化が
期待されるといいます。

町などによると、検体となる尿は町立金山診療所が採取し、冷凍して千葉北総病院に送ります。
探知犬は試験管に入った検体の尿をかぎ分け、がんに罹患(りかん)していると判断したときは、
振り返って担当者に伝えます。

病院側は探知犬による検査に加え、尿に含まれるにおい物質などを特殊な機器で精密に分析し、
がんの有無を判定。約3カ月後に陽性か陰性かの結果を知らせます。

同病院は宮下正夫教授(外科学)を中心に2010年から、がん特有のにおい物質や探知犬の
可能性について研究を進めてきました。探知犬は同病院と提携する企業が育成に当たり、
現在5匹が探知できる状態だといいます。

宮下教授は
「これまでの検査で、探知犬は早期のがんもほぼ100パーセントかぎ分けている」
と説明。

「最初の検査は尿を提出するだけでよく、体への負担がない。陽性の場合も他の
 検査データから、がんの種類の絞り込みが可能になる」
と利点を挙げます。

町がこうした検査を導入するのは、同町を含む最上地域の胃がんによる死亡率が
全国でも高いことが背景にあるそう。
特に女性の胃がん死亡率は全国ワーストで、状況を重く見た町長が昨年10月、
町に講演に来ていた宮下教授に協力を依頼していました。

町は本年度当初予算に、同病院への委託料など1100万円を計上。
探知犬などの検査を受ける町民も自己負担はありません。

町長は
「がんの早期発見につながる可能性がある。住民が元気で暮らせる対策の一歩にしたい」
と話しています。


 
posted by ショコラ at 05:48| Comment(0) | 健康・病気 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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